Terapias/Acompañamientos Individuales
En Swim&Coach entendemos que cada proceso de terapia/acompañamiento es diferente en cada uno de nosotros por lo que ofrecemos personalización e individualización para poder conseguir los objetivos de la manera más eficiente y generar que la persona integre los contenidos lo más rápido posible. Huimos del pre a porter, hacemos terapia a medida.
Qué formatos ofrecemos
PRESENCIALES
Disponemos de despachos en Girona y Barcelona donde ofrecemos la oportunidad de acudir de manera presencial a realizar la terapia/acompañamiento.
TELEPRESENCIAL
Trabajamos con personas de cualquier localización geográfica por lo que a través de plataformas como Zoom, Skype, Meet, etc… realizamos la sesión en directo, cara a cara. Esta opción permite evitar desplazamientos, optimizar el tiempo y permitir que la persona escoja un espacio donde ella se sienta cómoda para poder trabajar de manera tranquila. Actualmente nuestro 80% de terapias/acompañamientos son de esta manera.
Tipos de Terapias/Acompañamientos
El tipo de terapia depende de la situación, contexto, dificultad y junto a la persona decidimos qué tipo de terapia se ajusta al trabajo a realizar e incluso trabajar varias que se complementan perfectamente entre ellas.
Coaching
«Coaching es el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través del aprendizaje, en la exploración y el descubrimiento de nuevas creencias que tienen como resultado el logro de sus objetivos «.
Existen diferentes tipos de Coaching: Personal, Organizacional, Deportivo, de Salud, de Nutrición y hábitos saludables…
Se caracteriza por una terapia/acompañamiento más directo, aunque en todo momento respetamos los timmings de la persona y propone un viaje hacia el autoconocimiento y autoconcepto, conceptos indispensables para empezar un trabajo de desarrollo de la persona.
PNL
Muchas veces los problemas que sentimos que tenemos, tienen que ver con nuestra configuración mental y nuestra comunicación interna. La forma en la que utilizamos el lenguaje a la hora de pensar, nos predetermina a sentir de una u otra forma y muchas veces no podemos salir del bucle, simplemente porque el pensamiento se “enchufa solo”, y aunque no seamos conscientes, lo estamos escuchando y dándole crédito a cosas que en su mayoría inventamos. Intentamos prevenir un futuro con conceptos del pasado. Ser conscientes de eso hace entender muchos de nuestros patrones de comportamiento y desatascar situaciones.
Inteligencia Emocional
Cuando hablamos de la inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y gestionar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y que los conflictos causen el menor impacto emocional. Las emociones son naturales, fisiológicas y entenderlas, comprenderlas, identificarlas, saberles poner nombre es clave para poder gestionarlas de manera eficiente.
Las emociones no se pueden controlar ni evitar, la propuesta no es “estar siempre feliz” porque no es posible pero sí entender que NO existen emociones “negativas o positivas”, que todas son necesarias, que hay que realizar inmersiones en ellas para conocernos emocionalmente.
Te ayudamos a identificar, conocer y gestionar tus emociones para que se conviertan en facilitadoras y no limitantes.
CBT (Terapia Cognitivo Conductual)
La terapia cognitivo-conductual (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT) es una forma de psicoterapia (terapia conversacional) a corto plazo, con el objetivo específico de resolver un problema. Se concentra en el modo en que el pensamiento, los sentimientos y las conductas están íntimamente relacionados, y cómo controlan la forma en que reaccionamos a situaciones o eventos.
La CBT se basa en el concepto de que tus pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y tus acciones están interconectadas, y que los sentimientos y pensamientos negativos te pueden atrapar en un círculo vicioso.
La terapia cognitivo conductual es apropiada para personas que buscan una intervención más estructurada y dirigida, que esperan una guía explícita por parte del terapeuta.
Neurociencia
La neurociencia cognitiva tiene como objetivo principal estudiar las representaciones nerviosas de los actos mentales. Se centra en los sustratos neuronales de los procesos mentales. Esto es, ¿qué repercusión tiene en nuestra conducta y en nuestros pensamientos lo que ocurre en nuestro cerebro?
Conocer cómo funciona nuestro cerebro nos ayudará a entender muchas de las cosas que nos pasan, de porqué nuestra mente actúa como actúa, como la herencia genética, patrones de conducta, aprendizaje del cerebro tiene mucho que ver con nuestro propio comportamiento.
El cerebro es el “músculo” más importante de nuestro cuerpo y es justo que sepamos, aunque sea de manera coloquial, cómo funciona, cómo nos afecta y cómo podemos trabajar con él.
Escuela de padres / adolescentes
Nos tomamos muy en serio la edad de los 0 a los 5 años ya que es en estos momentos cuando el niñ@ configura su personalidad, aunque todo lo que hagamos con y para ell@s hasta los 12 años será lo que les enseñe a elegir y vivir en sociedad.
En un momento en que la educación tiembla, las familias tenemos que retomar el papel que nos corresponde, hacer que nuestros hijos vivan el placer de aprender a intentar una y mil veces hasta conseguir sus objetivos por sí mismos, o lo que es lo mismo crecer. ¿Qué niñ@ no quiere crecer de la mano de sus padres?
La Escuela de madres y padres es un lugar donde presencial o telepresencialmente puedes compartir, consultar, aprender y recibir soporte educativo de manos de especialistas en comunicación familiar, comportamiento infantil, coaching y PNL.
Año tras año se ha dado forma a este servicio basado en la PNL para niños, el Coaching y la terapia breve estratégica como herramientas y la empatía y el entendimiento familiar como forma de superar retos y conflictos.
Cuando llega la adolescencia la comunicación se complica, está claro que el trabajo previo es muy importante, pero en la actualidad la posibilidad de reclusión que tienen los adolescentes en su espacio privado les está poniendo en contacto a través de las redes con un mundo muy grande que muchas veces es complicado de gestionar hasta para un adulto centrado. Muchas veces desconocemos que les está pasando a nuestros hijos porque su mundo es tan grande que no sabemos dónde está el problema real. Ayudamos a los adolescentes a conciliar mejor la vida familiar y escolar.
Conocer cómo funciona nuestro cerebro nos ayudará a entender muchas de las cosas que nos pasan, de porqué nuestra mente actúa como actúa, como la herencia genética, patrones de conducta, aprendizaje del cerebro tiene mucho que ver con nuestro propio comportamiento.
El cerebro es el “músculo” más importante de nuestro cuerpo y es justo que sepamos, aunque sea de manera coloquial, cómo funciona, cómo nos afecta y cómo podemos trabajar con él.
Área profesional: En qué te ayudamos profesionalmente
Mentoría
El concepto mentor se refiere a un consejero o guía que a través de la experiencia y el conocimiento ayuda a otra persona a llevar a cabo sus objetivos. El acompañamiento puede realizarse a la hora de buscar un empleo, encontrar el camino profesional, iniciar un proyecto propio, ser emprendedor…
A través de herramientas de gestión y dirección y la experiencia en el sector profesional se realiza una estructura y metodología a seguir para poder clarificar el área profesional.
Contamos con la experiencia de ser Mentores en el Máster de Emprendedores de Bcn en IPP (Instituto Pensamiento Positivo – Sergio Fernández) y acompañar a profesionales hace más de 15 años.
Orientación laboral y habilidades laborales
La llegada al mundo laboral es compleja, descubrir en qué somos buenos, cuál es nuestro talento, qué habilidades son necesarios en un mundo laboral cada vez más volátil. A través de este acompañamiento te ayudamos a clarificar y descubrir y salir de esa sensación de “estar perdido” o aprender a tomar decisiones de manera eficiente ante un posible cambio laboral o cambio de sector profesional.
Liderazgo y habilidades directivas
Este acompañamiento está dirigido a esas personas que son cargos intermedios, directivos, gestores de grupo o aspiran a conseguir ese tipo de puestos de responsabilidad. A través de este acompañamiento aprenderemos herramientas claves en el liderazgo y la gestión de personas, así como descubrir “el líder interior”. Asimismo, disponemos de conocimiento para asesorar y enseñar a este tipo de perfil sobre Gestión y Dirección (Planificación estratégica y económica, Cuadros de mando, Canvas, Dafo, etc…) para una eficiente gestión de una organización o proyecto propio.
Nuestra experiencia como Directores de organización y nuestra formación hacen posible que podamos acompañar con total garantía a las personas con inquietudes de liderazgo.